PranaLiving

Pranayoga

Yoga bestaat uit geestelijke en lichamelijke oefeningen en is ongeveer 5000 jaar geleden in India ontstaan. Het doel van yoga is om jezelf te helpen met het bereiken van een gezond en gelukkig leven.

De belangrijkste focus van yoga is het verbeteren van de geestelijke en lichamelijke gezondheid, waarbij het evenwicht tussen lichaam en geest centraal staat. Dit evenwicht wordt bereikt doormiddel van bewegingen, houdingen, ademhaling, ontspanning en meditatie.

Hieronder een overzicht van verschillende soorten yoga inclusief yogascholen bij jou in de buurt waar je yoga kan leren.

pranayoga

  • Bikram Yoga

    Bikram Yoga

    Bikram Yoga bestaat uit een serie van twee ademhalingsoefeningen en 26 houdingen die je in een verwarmde ruimte van 40 graden uitvoert.

  • Ashtanga Vinyasa Yoga

    Ashtanga Vinyasa Yoga

    Ashtanga Vinyasa Yoga bestaat uit 6 series van elk 40 asana's (yogahoudingen) en betekent letterlijk 8 ledematen.

  • Kundalini Yoga

    Kundalini Yoga

    Bij Kundalini yoga gaat het om de experience. Wek jouw energie op en voel wat het met je doet.

  • Hatha Yoga

    Hatha Yoga

    De term Hatha bestaat uit ha (zon) en tha (maan), wat verwijst naar het evenwicht tussen tegengestelden. Deze tegenstellingen komen bij Hatha yoga in de bewegingen terug.