PranaLiving

Healing

Met beide benen op de grond!

Meestal zijn wij in het Westen niet meer zo goed gegrond omdat we veel te veel in ons hoofd zitten en geen direct contact meer hebben met de aarde. Wanneer je bezig gaat met je eigen energie is het belangrijk dat je wel gegrond bent.

Een makkelijke oefening om dit te bereiken is de volgende:

Doe je telefoon, computer en muziek uit en ga ergens zitten waar je niet gestoord wordt.

Ga op een stoel zitten met je (blote)voeten plat op de grond.

Doe je ogen dicht en kom even tot jezelf door een paar keer rustig en diep in en uit te ademen.

Vervolgens stel je je voor dat er (boom)wortels uit je voeten groeien richting het middelpunt en dus kern van de aarde. Maak contact met deze kern en laat de energie die je voelt door je wortels je lichaam in stromen en laat het je lichaam reinigen. Je voeten, je onderbenen, je bekken en de rest van je lichaam. Laat op je uitademing stress los die weg kan.

Voel wat dit met je doet en kom rustig weer uit je concentratie.

Gratis 7 daagse Rawfood &
Superfood Mini Cursus!