PranaLiving

Krachttraining | Burpee Workout

De uitleg voor de Burpee Workout (full body) in maximaal 5 minuten!

Eén burpee ziet er alsvolgt uit:



Nu is de truc om het aantal burpee's die je doet op te bouwen. Begin bijvoorbeeld met 5 tot 10 herhalingen als je nog nooit een burpee hebt gedaan. En bouw dit op met 2 a 3 per keer.

Zorg dat je minimaal 1 dag rust neemt na een workout. Hierdoor geef je je lichaam de kans om ook daadwerkelijk te herstellen en spieren op te bouwen.

Uiteindelijk wil je in 3 tot 5 minuten zoveel mogelijk burpee's doen, succes!

Gratis 7 daagse Rawfood &
Superfood Mini Cursus!